Шестият месец е периодът, в който сякаш всичко се променя. Бебето вече не е онова малко вързопче, което познавахте в първите дни — то започва да седи по-уверено, да наблюдава света с огромно любопитство и да протяга ръчички към всичко ново. Именно тази любознателност е и първият знак, че моментът за захранване наближава.
Но с появата на първите лъжички пюре се появяват и въпросите. Най-популярният от тях, без съмнение, е:
Колко хранения трябва да има бебето на 6 месеца?
А веднага след него — трябва ли млякото да намалее, кога да давам твърда храна, колко е „нормално”?
За да внесем яснота, ще се опрем на най-надеждните източници в световен мащаб — Световната здравна организация (WHO), UNICEF и Американската академия по педиатрия (AAP). Техните препоръки са основата, върху която работят повечето педиатри по света.
Какво казват експертите за храненето на бебето на 6 месеца?
И трите организации са категорични:
- до шестия месец бебето се храни само с мляко — кърма или адаптирано.
- След това започва постепенно въвеждане на твърди храни, но млякото остава основен източник на калории до навършване на 12 месеца.
- Това означава, че въвеждането на пюре или BLW храни е допълнение, а не заместител. Затова дори и след шестия месец детето продължава да има няколко млечни хранения на ден.
Колко хранения са нормални на 6 месеца?
Повечето бебета на тази възраст имат 5–6 хранения за 24 часа, като по-голямата част остават млечни. Много родители очакват, че след въвеждането на твърди храни бебето веднага ще намали млякото, но WHO подчертава, че намалението е постепенно и индивидуално.
Виж още тук ►Какви храни са подходящи за бебета между 6 и 8 месеца
Обичайно дневният режим изглежда така:
- 4–6 млечни хранения (кърма или адаптирано мляко)
- 1–2 хранения с твърда храна
Това разпределение може да варира при всяко дете. Някои бебета запазват по-честите млечни хранения още няколко месеца, а други по-бързо преминават към по-редки, но по-обилни приеми.
Как може да изглежда един ден на 6-месечно бебе?
Няма един „правилен” режим, но много семейства установяват подобна структура:
Ако давате твърда храна веднъж дневно
Сутрин – мляко
Преди обяд – мляко
Обед – първо захранващо хранене (пюре или BLW подходяща храна)
Следобед – мляко
Привечер – мляко
Преди лягане – мляко
Ако сте въвели две хранения твърда храна
(често се случва към края на шестия месец)
Сутрин – мляко
Късна сутрин – пюре
Обед – мляко
Следобед – пюре или каша
Вечер – мляко
Преди сън – мляко
Отново — твърдата храна се дава след млякото, а не вместо него. Това е важен детайл, който много родители пропускат, но той е пряко свързан с препоръките на WHO и AAP.
Колко мляко е нужно на тази възраст?
Тук различните организации са много единодушни.
Кърмените бебета се хранят на поискване. Количеството може да се мени, но ако детето наддава добре и има достатъчно мокри пелени, то приема нужното.
Бебета на адаптирано мляко обикновено изпиват между 900 и 1000 мл за 24 часа, разделени на няколко приема.
СЗО подчертава, че след въвеждането на твърда храна бебето не трябва да пада под 500–600 мл мляко дневно до края на първата година.
Т.е. млякото е основата, а храната твърда форма е допълнение за вкус, текстура и развитие.
Колко твърда храна е нормално да приема бебето на 6 месеца?
В началото количеството е символично — буквално „опитване”. Това е период, в който детето се учи:
- да приема лъжичка
- да придвижва храната в устата
- да опитва нови текстури
- да разбира какво е „ядене”, различно от мляко
През първите седмици на захранване обичайното количество е 1–2 чаени лъжички. Около края на шестия месец количеството може да достигне 2–4 супени лъжици. Някои бебета приемат повече, други – по-малко.
И двете са нормални, стига млякото да остава основната част от менюто.
Как да разберем дали бебето е готово за захранване?
Възрастта сама по себе си не е достатъчна. WHO и AAP препоръчват захранването да започне когато са налице следните признаци:
детето седи стабилно с минимална опора
проявява интерес към храната — гледа, протяга ръка
езиковият рефлекс за избутване е намалял
може да преглъща храна, а не само да суче
Ако някой от тези признаци липсва, по-добре е да се изчака още малко.
Фактът, че бебето е навършило точно шест месеца, не означава автоматично готовност.
Кои храни са подходящи за начало според WHO и UNICEF?
За щастие, списъкът е лесен и интуитивен. Организациите препоръчват да се започне с храни, богати на хранителни вещества и лесни за усвояване:
зеленчукови пюрета — тиквичка, сладък картоф, тиква, картоф, морков
плодове — ябълка, круша, банан
обогатени каши с желязо
месо — поради високото съдържание на желязо и цинк
Важно е да отбележим: месото не е „късна храна”. Това е широко разпространен мит. UNICEF и AAP препоръчват ранното му въвеждане, защото осигурява желязо в период, в който запасите на бебето естествено започват да намаляват.
Какво е добре да избягваме на 6 месеца?
Тук списъкът е малък, но важен:
- сол
- захар
- мед (опасност от ботулизъм)
- цели ядки, пуканки, сурови моркови и всякакви твърди, дребни храни (риск от задавяне)
- краве мляко като напитка
- сокове
- преработени храни, маринати и продукти с добавени подправки
Нормално ли е бебето да отказва храна?
Повече от нормално.
А много родители се притесняват напълно излишно.
В първите дни детето често:
- се мръщи
- плюе храната
- играе с нея
- задържа в устата
- приема различно количество всеки ден
Това няма никакво отношение към бъдещите хранителни навици. Захранването е учене, а не „задължително хранене”.
Чести грешки, които родителите правят на този етап
Има няколко грешки, които специалистите наблюдават често — не защото родителите не знаят, а защото искат да направят най-доброто:
- преждевременно намаляване на млякото
- големи порции твърда храна още от първите дни
- даване на сол или захар „за вкус”
- страх от месо, въпреки че препоръките го насърчават
- прекалено строг режим, който излишно напряга бебето и родителя
- хранене пред екрани, което пречи на сигналите за глад и ситост
Най-важното, което WHO посочва, е отзивчивото хранене — т.е. родителят следва темпото и сигналите на детето, а не обратното.
Най-важното накратко
Вместо дълги списъци, ето същината, обобщена плавно:
На шест месеца бебето продължава да се храни основно с мляко и това е напълно нормално. Захранването е процес, в който детето се среща с нови вкусове, а не начин да замести млечните приеми. В повечето случаи дневните хранения са пет или шест, като от едно до две включват твърда храна. Количествата в началото са съвсем малки и не бива да бъдат повод за тревога. Важно е бебето да показва признаци на готовност, а родителят да подхожда спокойно — без натиск, сравнение с други деца или строги очаквания.
